Azoknál a cégeknél, ahol a profit mellett figyelemmel kísérik a dolgozók mentális jóllétét, kisebb a hiányzási ráta, alacsonyabb a fluktuáció, elkötelezettebbek és hatékonyabbak a munkatársak. Mindez a vezetőkre is vonatkozik. Mit tehetnek a vezetők saját mentális jóllétük érdekében a jobb üzleti döntésekért? A Bridge szakértői 10 pontban foglalták össze ajánlásaikat:
- Építsd vissza a magánembert a lelkedbe
Fontos, hogy néha leválaszd magad a vezetői szerepből fakadó státuszról. Ebben segít, ha olyan közösségben töltesz időt, ahol te is egy vagy a sok közül.
- A munka csak egy része az életünknek
Tudatosítsd, hogy a munka és a vezetői szerepünk csak egy szelete az életünknek, és mennyi más is meghatároz bennünket.
- Értsd meg és fogadd el, hogy nem vagy mindentudó
Jobban tesszük, ha beismerjük, hogy nem tudunk mindent, és nekünk is szükségünk van tanulásra, folyamatos fejlesztésre.
- Keretezd át az időmenedzsmentet kapcsolatmenedzsmentté
Ne csak az idődet kezeld, hanem tudatosan válaszd meg, kinek adod.
- Tölts minőségi időt önmagaddal
Válassz olyan tevékenységet hetente pár alkalommal, amely csak a te felöltésedről szól és tudatosan távol van a munkától.
- Bambulj eleget
A tudatos és termékeny semmittevés segít feldolgozni az ingereket és helyet biztosítani az újaknak.
- Add át a feladatot egy fenntartható munkahelyi környezetben
Építs erős csapatot és fenntartható munkahelyi környezetet, ahol bátran delegálhatsz – legyél jó példa a munka és a pihenés arányainak megtalálásában.
- Válassz közösségeket tudatosan
Keress támogató közegeket, és légy következetes abban, hogy mely közösségekhez tartozol.
- Figyelj befelé
Az önismeret és a belső munka elengedhetetlen vezetőként, kérj segítséget szakembertől, és a feltáró munkád “játszótere” ne az a közösség/szervezet legyen, amit vezetsz.
- Hallgass a félelmeidre
A reziliencia nem az erőn alapul, hanem azon, hogy nem ítélkezel, hanem megfigyeled az érzéseidet és tanulsz belőlük.
Hogyan/Mit teszek a mentális jóllétemért?
A Bridge Vezetői Közösség személyes ajánlásai
Töltsd le a mentális jóllét e-bookunkat a részletekért!
